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주간 식단표
구분
일 (11/17)
11월 17일 (일요일)
월 (11/18)
11월 18일 (월요일)
화 (11/19)
11월 19일 (화요일)
수 (11/20)
11월 20일 (수요일)
목 (11/21)
11월 21일 (목요일)
금 (11/22)
11월 22일 (금요일)
토 (11/23)
11월 23일 (토요일)
아침
잡곡밥/소고기야채죽,
배추된장국,
계란찜,
새우맛무조림,
오이지냉국,
맛김치
아침식사
628kcalkcal
잡곡밥/매생이야채죽,
두부새우젓국,
고등어살무조림,
총알송이버섯볶음,
조개젓야채무침,
맛김치
아침식사
652kcalkcal
잡곡밥/양송이버섯죽,
수제비국,
두부조림,
어묵볶음,
도시락김,
맛김치
아침식사
660kcalkcal
잡곡밥/김가루야채죽,
사골우거지된장국,
메추리알장조림,
파래자반,
오징어젓야채무침,
맛김치
아침식사
651kcalkcal
잡곡밥/새우야채죽,
누룽지탕,
고기산적케찹조림,
양념순두부,
무짠지냉국,
맛김치
아침식사
651kcalkcal
잡곡밥/고기야채죽,
아욱된장국,
햄양배추볶음,
단호박조림,
도시락김,
맛김치
아침식사
647kcalkcal
잡곡밥/표고버섯야채죽,
미역국,
고등어캔조림,
다진땅콩조림,
궁채야채장아찌,
맛김치
아침식사
656kcalkcal
점심
잡곡밥/김가루죽,
유부야채국,
하이라이스,
미니돈까스,
단무지무침,
맛김치
점심식사
775kcalkcal
무밥/표고버섯야채죽,
근대된장국,
깻잎닭갈비,
열무겉절이,
맛김치
점심식사
694kcalkcal
잡곡밥/참깨죽,
들깨미역국,
고추장불고기,
유자연근조림,
청포묵무침,
맛김치
점심식사
690kcalkcal
작은밥/단호박야채죽,
잔치국수,
소불고기볶음,
단무지무침,
맛김치
점심식사
715kcalkcal
잡곡밥/순두부야채죽,
순한맛비지찌개,
고등어김치조림,
명엽채마늘쫑조림,
콩나물무침,
깍두기
점심식사
697kcalkcal
잡곡밥/매생이야채죽,
북어계란국,
콩나물잡채,
돼지고기고추장조림,
백목이버섯냉채,
맛김치
점심식사
689kcalkcal
잡곡밥/계란야채죽,
한식된장국,
간장불고기,
두부조림,
미역초무침,
맛김치
점심식사
658kcalkcal
저녁
잡곡밥/부추야채죽,
시금치된장국,
마파두부,
햄감자볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
663kcalkcal
잡곡밥/닭안심야채죽,
사골배추국,
미트볼조림,
들깨무나물볶음,
해초샐러드,
맛김치
저녁식사
651kcalkcal
잡곡밥/당근야채죽,
콩나물국,
코다리양념조림,
계란찜,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
667kcalkcal
잡곡밥/고기야채죽,
얼갈이배추된장국,
해물콩나물찜,
건새우콩자반,
꼬시래기무침,
맛김치
저녁식사
672kcalkcal
잡곡밥/두부야채죽,
순두부국,
순대볶음,
느타리버섯볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
654kcalkcal
잡곡밥/단호박야채죽,
어묵무국,
닭순살간장조림,
미역줄기볶음,
숙주무침,
맛김치
저녁식사
665kcalkcal
잡곡밥/브로콜리죽,
사골배추국,
가자미무조림,
감자채볶음,
계절야채무침,
맛김치
저녁식사
654kcalkcal
오전간식
오후간식
쌀과자+요구르트
오후간식
호박죽
오후간식
바나나
오후간식
증편,
보리차
오후간식
떠먹는요구르트
오후간식
단팥죽
오후간식
런요구르트
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
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